✔ 3 обучающих модуля
✔ Практические задания
✔ Длительность – от 2,5 месяцев
Старт: 25 сентября 2023 года
Питание
со здравым смыслом
со здравым смыслом
Питание
со здравым смыслом
со здравым смыслом
«Здоровье - это тот подарок,
который человек может подарить себе и отнять у самого себя»
который человек может подарить себе и отнять у самого себя»
(Ф.де Ларошфуко)
Этот курс для вас, если вы хотите:
Разбираться в хаосе противоречивой информации о правильном питании, пользе и вреде различных продуктов.
Обрести знания о поддержании и восстановлении здоровья с помощью еды и специй.
Улучшить работу ЖКТ – основу нашего здоровья.
Глубже разобраться, в чем индивидуальность именно вашего организма.
Повысить свой иммунитет и иммунитет ваших близких.
Улучшить обмен веществ.
Нормализовать психологическое состояние.
Научиться применять на практике полученные знания
программа курса
ВВЕДЕНИЕ
Уроки модуля →
- Приветствие. Здоровье – целостный подход. Структура курса и обучения.
- Дорога возникает под ногами идущего. Значение маленьких шагов к цели.
- Рекомендации по эффективному обучению.
МОДУЛЬ 1.
Базовые правила питания. Свойства продуктов.
Базовые правила питания. Свойства продуктов.
Уроки модуля →
1. Питание – как фундаментальный аспект здоровья.
2. Базовые правила питания.
3. Выбор продуктов.
4. Вкусы и их действие на организм. Свойства продуктов.
5. О воде. Свойства. Правила употребления.
6. Правила сочетания продуктов в блюде и трапезе.
7. Зерновые. Бобовые. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
8. Овощи. Грибы. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
9. Фрукты. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
10. Соль. Сахар. Мед. Свойства продуктов.
11. Орехи, семена, растительные масла. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
12. Молоко и молочные продукты. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
13. Мясо, рыба, яйца. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
14. Специи. Свойства. Правила использования и употребления.
15. Построение здорового рациона. Распределение продуктов с учетом свойств в течение дня.
16. Составление рациона с учетом индивидуальных особенностей. Как модифицировать рецепты с учетом индивидуальных особенностей – отработка навыков.
17. Сезонные правила питания.
2. Базовые правила питания.
3. Выбор продуктов.
4. Вкусы и их действие на организм. Свойства продуктов.
5. О воде. Свойства. Правила употребления.
6. Правила сочетания продуктов в блюде и трапезе.
7. Зерновые. Бобовые. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
8. Овощи. Грибы. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
9. Фрукты. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
10. Соль. Сахар. Мед. Свойства продуктов.
11. Орехи, семена, растительные масла. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
12. Молоко и молочные продукты. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
13. Мясо, рыба, яйца. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
14. Специи. Свойства. Правила использования и употребления.
15. Построение здорового рациона. Распределение продуктов с учетом свойств в течение дня.
16. Составление рациона с учетом индивидуальных особенностей. Как модифицировать рецепты с учетом индивидуальных особенностей – отработка навыков.
17. Сезонные правила питания.
МОДУЛЬ 2.
Психология питания. Диеты. Детское питание.
Психология питания. Диеты. Детское питание.
Уроки модуля →
1. Психология питания. Нарушения пищевого поведения.
2. Различные виды диет.
3. Детское питание.
4. Разгрузочные дни. Детокс.
2. Различные виды диет.
3. Детское питание.
4. Разгрузочные дни. Детокс.
Дополнительный модуль.
Уроки модуля →
«Химия еды» - разборы составов готовых продуктов. Навык чтения этикеток, составов.
МАТЕРИАЛЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ:
✓ Доступ к видеоматериалам
✓ Презентации с подробной информацией по каждому уроку
✓ Рабочие тетради для заметок и выполнения самостоятельных домашних заданий
✓ Презентации с подробной информацией по каждому уроку
✓ Рабочие тетради для заметок и выполнения самостоятельных домашних заданий
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
Закрытый канал с вкусными полезными рецептами «Еда, которая нас никогда не подводила»
автор курса
Закончила РНИМУ им. Н. И. Пирогова. Более 1000 клиентов и студентов, прошедших через мои консультации и сопровождение.
Помогает обрести здоровье и гармонию через понимание своего тела и его индивидуальных потребностей.
Помогает обрести здоровье и гармонию через понимание своего тела и его индивидуальных потребностей.
МАРИНА ГАРБУЗОВА
врач диетолог, 25 лет практики и 20 лет преподавания.
тарифы
Вы можете приобрести курс с помощью беспроцентной рассрочки от банка.
Для этого нажмите "Оплатить" и выберите подходящий для вас вариант банковской рассрочки (только для граждан РФ).
Для этого нажмите "Оплатить" и выберите подходящий для вас вариант банковской рассрочки (только для граждан РФ).
обращаем внимание
Light
✓ 2 обучающих модуля
✓ 25 уроков*
✓ 3 месяца
✓ 6 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Самостоятельное прохождение
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 3 месяца.
✓ 25 уроков*
✓ 3 месяца
✓ 6 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Самостоятельное прохождение
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 3 месяца.
25 000 р.
35 000 р.
Оплатить
Middle
✓ 3 обучающих модуля
✓ 25 уроков*
✓ 3,5 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 6 месяцев.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Подписка на закрытый канал в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ 25 уроков*
✓ 3,5 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 6 месяцев.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Подписка на закрытый канал в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
45 000 р.
63 000 р.
Оплатить
Premium
✓ 3 обучающих модуля
✓ 25 уроков*
✓ 3,5 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Таблицы сочетаемости продуктов
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 12 месяцев.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Подписка на закрытый канал в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ «Химия еды» - разборы составов готовых продуктов. Навык чтения этикеток, составов.
✓ 25 уроков*
✓ 3,5 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Таблицы сочетаемости продуктов
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 12 месяцев.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Подписка на закрытый канал в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ «Химия еды» - разборы составов готовых продуктов. Навык чтения этикеток, составов.
65 000 р.
91 000 р.
Оплатить
VIP
✓ 3 обучающих модуля
✓ 25 уроков*
✓ 3,5 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Таблицы сочетаемости продуктов / Конструктор завтраков
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 2 года.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Подписка на закрытый канал в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ «Химия еды» - разборы составов готовых продуктов. Навык чтения этикеток, составов.
✓ Личная консультация с Мариной Гарбузовой
✓ 25 уроков*
✓ 3,5 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Таблицы сочетаемости продуктов / Конструктор завтраков
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 2 года.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Подписка на закрытый канал в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ «Химия еды» - разборы составов готовых продуктов. Навык чтения этикеток, составов.
✓ Личная консультация с Мариной Гарбузовой
95 000р.
133 000 р.
Оплатить
* длительность программы и количество уроков может незначительно корректироваться
отзывы учеников
частые вопросы
Курс пройдет на удобной платформе GetCourse с возможностью просматривать уроки как с компьютера, так и с телефона через мобильное приложение в любое удобное для вас время.
Да, вы может взять рассрочку в нашем платежном сервисе. Рассрочка доступна только для граждан РФ.
От 3 месяцев до 2 лет в зависимости от выбранного вами тарифа.
контакты
garbuzova.daoofhealth@gmail.com
© 2023
E-mail: garbuzova.daoofhealth@gmail.com
Гарбузова М.В.
ИНН 772975561074
Гарбузова М.В.
ИНН 772975561074