Старт: 25 сентября 2023 года
Питание со здравым смыслом: целительные традиции аюрведы
Питание со здравым смыслом: целительные традиции аюрведы
О древних знаниях и традициях питания простыми словами.
Учебно-практический курс врача-натуропата, специалиста по аюрведе и питанию Гарбузовой Марины.
Учебно-практический курс врача-натуропата, специалиста по аюрведе и питанию Гарбузовой Марины.
✔ 4 обучающих модуля
✔ Практические задания
✔ Длительность – от 2,5 месяцев
Здоровье - это тот подарок,
который человек может подарить себе и отнять у самого себя
который человек может подарить себе и отнять у самого себя
(Ф.де Ларошфуко)
Этот курс для вас, если вы хотите:
Разбираться в хаосе противоречивой информации о правильном питании, пользе и вреде различных продуктов.
Научиться готовить быстро, вкусно и полезно.
Обрести знания о поддержании и восстановлении здоровья с помощью еды, специй, ароматных трав и образа жизни, научиться управлять своим здоровьем осознанно.
Улучшить работу ЖКТ – основу нашего здоровья.
Лучше понимать индивидуальные особенности своего организма, слышать "язык тела" и предотвращать развитие болезней.
Повысить свой иммунитет и иммунитет ваших близких.
Улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии.
Нормализовать психологическое состояние.
Разобраться в основах восточной медицины и научиться применять на практике полученные знания.
МАТЕРИАЛЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ:
✓ Доступ к видеоматериалам
✓ Презентации с подробной информацией по каждому уроку
✓ Рабочие тетради для заметок и выполнения самостоятельных домашних заданий
✓ Онлайн встречи и ответы на вопросы
✓ Презентации с подробной информацией по каждому уроку
✓ Рабочие тетради для заметок и выполнения самостоятельных домашних заданий
✓ Онлайн встречи и ответы на вопросы
Гайды: по составлению рациона на день, правильному приготовлению продуктов, со списком проверенных магазинов и производителей продуктов, рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи и многое другое
Доступ к закрытому каналу с вкусными полезными рецептами «Еда, которая нас никогда не подводила»
О КУРСЕ
Вы перестанете боятся еду и делить продукты на вредные и полезные. Будете знать, как разные продукты влияют на тело, и как осознанно их использовать.
Курс создан для тех, кто стремится к балансу, заботится о своем здоровье и качестве жизни.
Во время прохождения курса, вы научитесь понимать уникальные особенности своего организма и находить индивидуальный путь его исцеления через питание и образ жизни.
Курс сопровождается лично автором программы Мариной Гарбузовой без сторонников и кураторов.
Все дополнительные материалы, рецепты, протоколы разработаны, опираясь на многолетний опыт преподавания и плотной работы с подопечными.
Миссия курса – передача знаний и навыков, которые вы сможете применять в повседневной жизни для поддержания здоровья и высокого уровня энергии.
программа курса
ВВЕДЕНИЕ
Уроки модуля →
- Приветствие. Здоровье – целостный подход. Структура курса и обучения.
- Дорога возникает под ногами идущего. Значение маленьких шагов к цели.
- Рекомендации по эффективному обучению.
МОДУЛЬ 1.
Основы аюрведы
Основы аюрведы
Уроки модуля →
1. Первоэлементы в Природе – Эфир, Воздух, Огонь, Вода, Земля. Понятие Доша. Тридоша.
2. Вата доша.
3. Питта доша. Капха доша.
4. Доша в Природе - циркадные ритмы, сезоны. Семь видов тканей. Мала. Понятие Гуны.
5. Пищеварение. Агни - пищеварительный огонь.
6. Понятие конституции. Пракрити, викрити. Вата. Описание, физиологические и психологические характеристики. Предрасположенность к болезням. Методы балансирования.
7. Питта. Описание, физиологические и психологические характеристики. Предрасположенность к болезням.
8. Капха. Описание, физиологические и психологические характеристики, предрасположенность к болезням. Сочетанные типы.
9. Виды Агни. Нарушения пищеварения. Ама. Язык, кожа, ногти – как зеркало пищеварения. Самодиагностика. Практикум по самодиагностике и процедурам очищения.
2. Вата доша.
3. Питта доша. Капха доша.
4. Доша в Природе - циркадные ритмы, сезоны. Семь видов тканей. Мала. Понятие Гуны.
5. Пищеварение. Агни - пищеварительный огонь.
6. Понятие конституции. Пракрити, викрити. Вата. Описание, физиологические и психологические характеристики. Предрасположенность к болезням. Методы балансирования.
7. Питта. Описание, физиологические и психологические характеристики. Предрасположенность к болезням.
8. Капха. Описание, физиологические и психологические характеристики, предрасположенность к болезням. Сочетанные типы.
9. Виды Агни. Нарушения пищеварения. Ама. Язык, кожа, ногти – как зеркало пищеварения. Самодиагностика. Практикум по самодиагностике и процедурам очищения.
МОДУЛЬ 2.
Базовые правила питания. Свойства продуктов.
Базовые правила питания. Свойства продуктов.
Уроки модуля →
1. Питание – как фундаментальный аспект здоровья.
2. Базовые правила питания.
3. Выбор продуктов.
4. Вкусы и их действие на организм. Свойства продуктов.
5. О воде. Свойства. Правила употребления.
6. Правила сочетания продуктов в блюде и трапезе.
7. Зерновые. Бобовые. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
8. Овощи. Грибы. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
9. Фрукты. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
10. Соль. Сахар. Мед. Свойства продуктов.
11. Орехи, семена, растительные масла. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
12. Молоко и молочные продукты. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
13. Мясо, рыба, яйца. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
14. Специи. Свойства. Правила использования и употребления.
15. Построение здорового рациона. Распределение продуктов с учетом свойств в течение дня.
16. Составление рациона с учетом индивидуальных особенностей (викрити, пракрити). Как модифицировать рецепты с учетом индивидуальных особенностей (викрити, пракрити) – отработка навыков.
17. Сезонные правила питания.
2. Базовые правила питания.
3. Выбор продуктов.
4. Вкусы и их действие на организм. Свойства продуктов.
5. О воде. Свойства. Правила употребления.
6. Правила сочетания продуктов в блюде и трапезе.
7. Зерновые. Бобовые. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
8. Овощи. Грибы. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
9. Фрукты. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
10. Соль. Сахар. Мед. Свойства продуктов.
11. Орехи, семена, растительные масла. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
12. Молоко и молочные продукты. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
13. Мясо, рыба, яйца. Свойства продуктов. Правила приготовления и употребления.
14. Специи. Свойства. Правила использования и употребления.
15. Построение здорового рациона. Распределение продуктов с учетом свойств в течение дня.
16. Составление рациона с учетом индивидуальных особенностей (викрити, пракрити). Как модифицировать рецепты с учетом индивидуальных особенностей (викрити, пракрити) – отработка навыков.
17. Сезонные правила питания.
МОДУЛЬ 3.
Психология питания. Диеты. Детское питание.
Психология питания. Диеты. Детское питание.
Уроки модуля →
1. Психология питания. Нарушения пищевого поведения, психосоматические нарушения.
2. Различные виды диет с точки зрения восточной медицины.
3. Детское питание.
4. Разгрузочные дни. Детокс.
2. Различные виды диет с точки зрения восточной медицины.
3. Детское питание.
4. Разгрузочные дни. Детокс.
Дополнительный модуль.
Уроки модуля →
«Химия еды» - разборы составов готовых продуктов. Навык чтения этикеток, составов.
автор курса
Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова, однако свое дальнейшее образование и практику продолжила в области холистической медицины.
Дополнительное образование по направлениям:
косметология, Аюрведа, Традиционная Китайская медицина, Биологическая медицина, остеопатия, цветочная терапия Баха и др.
Более 25 лет практики и 20 лет преподавания в своей теме.
Более 3 тысяч студентов и подопечных, прошедших через консультации, сопровождение, обучающие программы Марины.
Помогает обрести здоровье и гармонию через понимание своего тела и его индивидуальных потребностей.
Дополнительное образование по направлениям:
косметология, Аюрведа, Традиционная Китайская медицина, Биологическая медицина, остеопатия, цветочная терапия Баха и др.
Более 25 лет практики и 20 лет преподавания в своей теме.
Более 3 тысяч студентов и подопечных, прошедших через консультации, сопровождение, обучающие программы Марины.
Помогает обрести здоровье и гармонию через понимание своего тела и его индивидуальных потребностей.
МАРИНА ГАРБУЗОВА
врач натуропат, специалист по холистической медицине и психосоматике.
тарифы
Вы можете приобрести курс с помощью беспроцентной рассрочки от банка.
Для этого нажмите "Оплатить" и выберите подходящий для вас вариант банковской рассрочки (только для граждан РФ).
Для этого нажмите "Оплатить" и выберите подходящий для вас вариант банковской рассрочки (только для граждан РФ).
обращаем внимание
ЗЕМЛЯ
✓ 2 обучающих модуля
✓ 28 уроков*
✓ 3 месяца
✓ 6 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Гайды с рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Самостоятельное прохождение
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 3 месяца.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Книга рецептов
Возможно оплатить в рассрочку
от 2 083 ₽/мес
✓ 28 уроков*
✓ 3 месяца
✓ 6 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Гайды с рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Самостоятельное прохождение
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 3 месяца.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Книга рецептов
Возможно оплатить в рассрочку
от 2 083 ₽/мес
Продажи закрыты
ВОЗДУХ
✓ 3 обучающих модуля
✓ 32 урока*
✓ 3,5 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Гайды с рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 6 месяцев.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Доступ к закрытому каналу в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ Методичка "Пряная аптечка" с лечебными рецептами
✓ Мини-энциклопедия "Пряно-ароматические травы"
✓ Книга рецептов
Возможно оплатить в рассрочку
от 3 750 ₽/мес
✓ 32 урока*
✓ 3,5 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Гайды с рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 6 месяцев.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Доступ к закрытому каналу в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ Методичка "Пряная аптечка" с лечебными рецептами
✓ Мини-энциклопедия "Пряно-ароматические травы"
✓ Книга рецептов
Возможно оплатить в рассрочку
от 3 750 ₽/мес
Продажи закрыты
ВОДА
✓ 4 обучающих модуля
✓ 35 уроков*
✓ 4 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Гайды с рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 12 месяцев.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Доступ к закрытому каналу в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓Курс по лечебным свойствам специй "Волшебная сила специй"
✓ Книга рецептов
✓ Урок от Анастасии Коробовой, специалиста по ароматерапии
Возможно оплатить в рассрочку
от 5000 ₽/мес
✓ 35 уроков*
✓ 4 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Гайды с рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 12 месяцев.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Доступ к закрытому каналу в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓Курс по лечебным свойствам специй "Волшебная сила специй"
✓ Книга рецептов
✓ Урок от Анастасии Коробовой, специалиста по ароматерапии
Возможно оплатить в рассрочку
от 5000 ₽/мес
Продажи закрыты
ОГОНЬ (VIP)
Набор закрыт!
✓ 4 обучающих модуля
✓ 35 уроков*
✓ 4 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Личный разбор
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Гайды с рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 2 года.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Доступ к закрытому каналу в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ Книга рецептов
✓ Курс по лечебным свойствам специй "Волшебная сила специй"
✓ Личная консультация с Мариной Гарбузовой
✓ 4 обучающих модуля
✓ 35 уроков*
✓ 4 месяца
✓ 7 вебинаров с Мариной Гарбузовой
✓ Личный разбор
✓ Подробные презентации к каждому уроку
✓ Гайды с рекомендациями по приведению в баланс Питты, Ваты, Капхи
✓ Таблицы с сочетаниями продуктов
✓ Треккер полезных привычек
✓ Гайд со списком проверенных магазинов и производителей продуктов
ДОСТУП К ЧАТАМ:
✓ Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА:
Доступ после окончания обучения - 2 года.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
✓ Доступ к закрытому каналу в ТГ с полезными рецептами на время прохождения курса
✓ Книга рецептов
✓ Курс по лечебным свойствам специй "Волшебная сила специй"
✓ Личная консультация с Мариной Гарбузовой
Продажи закрыты
* длительность программы и количество уроков может незначительно корректироваться
Набор закрыт
отзывы учеников
частые вопросы
Курс пройдет на удобной платформе GetCourse с возможностью просматривать уроки как с компьютера, так и с телефона через мобильное приложение в любое удобное для вас время.
Да, вы может взять рассрочку в нашем платежном сервисе. Рассрочка доступна только для граждан РФ.
От 3 месяцев до 2 лет в зависимости от выбранного вами тарифа.
Да, мы принимаем платежи по зарубежным картам.
Остались вопросы? Просто напишите нам!
присоединяйтесь
