На интенсиве вы:
Узнаете о физиологии стресса и о том, как стресс связан с развитием многих заболеваний. Вас ждут интересные факты и взаимосвязи современной и восточной медицины.
Поймете, какие конкретные действия необходимы для повышения стрессоустойчивости.
Получите рекомендации по работе с острым и хроническим стрессом с помощью простых практик, натуропатических препаратов.
Как стресс влияет на качество жизни
и состояние здоровья?
и состояние здоровья?
Современный мир очень динамичен и меняется слишком быстрыми темпами...
И, чтобы адаптироваться, человек должен обладать различными навыками.
Важнейший навык – стрессоустойчивость. Однако, многим он дается крайне сложно.
Из-за стресса страдает не только наше психоэмоциональное состояние.
Хронический стресс запускает каскад патологических реакций со стороны
всех органов и систем нашего организма.
И, чтобы адаптироваться, человек должен обладать различными навыками.
Важнейший навык – стрессоустойчивость. Однако, многим он дается крайне сложно.
Из-за стресса страдает не только наше психоэмоциональное состояние.
Хронический стресс запускает каскад патологических реакций со стороны
всех органов и систем нашего организма.
Сердечно-сосудистая система
нарушения микроциркуляции,
ритма сердца и др.
ритма сердца и др.
Пищеварительная система
нарушения пищеварения, спазмы и боли в животе, изжога, запоры или диарея, синдром раздраженного кишечника и др.
Эндокринная система
повышение риска развития сахарного диабета, нарушения работы щитовидной железы, нарушения репродуктивной системы как у женщин, так и мужчин.
Иммунная система
“ослабление” иммунного ответа,
повышение частоты
инфекционных заболеваний.
повышение частоты
инфекционных заболеваний.
Нервная система
тревожность, бессонница,
апатия, повышенная
раздражительность и т.д.
апатия, повышенная
раздражительность и т.д.
Как сохранять ясную голову и спокойный ум в стрессовых ситуациях?
Как предотвратить развитие заболеваний, связанных с хроническим стрессом?
Всегда важен комплексный подход!
Как предотвратить развитие заболеваний, связанных с хроническим стрессом?
Всегда важен комплексный подход!
программа Интенсива:
1 часть. Физиология стресса. Связь стресса с различными заболеваниями.
Содержание →
- Гипоталамус - гениальный диспетчер нашего тела.
- ГГН-ось (гипоталамус-гипофиз-надпочечники ось). Кортизол.
- Есть ли «синдром уставших надпочечников»?
- Симпатическая и парасимпатическая нервная система.
- Блуждающий нерв и его значение для здоровья.
- Что такое стресс? Эустресс и дистресс. Стадии стресса.
- Стресс и соединительная ткань (ВКМ).
- Хронический стресс. Источники. Системные нарушения при хроническом стрессе.
- Стресс и ЖКТ. Ось кишечник-мозг.
- Индивидуальные реакции на стресс. Психосоматика с научным подходом.
- Как мы воспринимаем мир и взаимодействуем с ним?
- Ресурсы - наш банковский счет, отражающий адаптивные способности. Питание, сон.
2 часть. Стратегии анти-стресс. Рекомендации по работе с острым и хроническим стрессом.
Содержание→
- Ресурсы и наша адаптация к стрессу.
- Мышление, восприятие. Развитие адаптивности.
- Психосоматика. Почему мы болеем? Что такое болезнь и выздоровление? Подробный разбор базовых понятий.
- Питание и сон как важнейшие базовые ресурсы. Подробные рекомендации (в том числе различные методики, натуропатические препараты).
- Дыхание как важный ресурс и способ управлять эмоциональным состоянием. Разбор простых техник.
- Фитоадаптогены.
- Скоропомощные средства и техники при стрессе.
Длительность каждой части: 4.5 часа
Доступ к Telegram-каналу интенсива, где есть возможность задать вопросы. Также в канале будет публиковаться дополнительная информация по теме.
Доступ к записи интенсива на обучающей платформе - 1 месяц
Стоимость участия:
3 500 р.
автор интенсива
Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова, однако свое дальнейшее образование и практику продолжила в области холистической медицины.
Дополнительное образование по направлениям:
косметология, Аюрведа, Традиционная Китайская медицина, Биологическая медицина, остеопатия, цветочная терапия Баха и др.
Более 25 лет практики и 20 лет преподавания в своей теме.
Более 3 тысяч студентов и подопечных, прошедших через консультации, сопровождение, обучающие программы.
Помогает обрести здоровье и гармонию через понимание своего тела и его индивидуальных потребностей.
Дополнительное образование по направлениям:
косметология, Аюрведа, Традиционная Китайская медицина, Биологическая медицина, остеопатия, цветочная терапия Баха и др.
Более 25 лет практики и 20 лет преподавания в своей теме.
Более 3 тысяч студентов и подопечных, прошедших через консультации, сопровождение, обучающие программы.
Помогает обрести здоровье и гармонию через понимание своего тела и его индивидуальных потребностей.
МАРИНА ГАРБУЗОВА
врач натуропат, специалист по холистической медицине и психосоматике.
отзывы учеников
Для увеличения картинки кликните на отзыв
присоединяйтесь